休みの日はのんびりと

最近は仕事が忙しくて、週末の休みはテレビやYOU TUBEを観て、のんびりしていることが多い。

忙しい日が続くと、ゆったりした時間を過ごしたくなる。

YOU TUBEは、以前から好きで、時々ファッションショーを観たりする。

今日はちょっと寒くなって、また季節が冬に近づいた感がある。

まだどっちも罹ったことがないけど、インフルエンザやコロナにならないようにしたい。

いつの間にか時が過ぎていく

今日は、セキュリティソフトのインストールをしていたら、結構時間がかかった。

前に使っていたものとは違うメーカーに変えたので、設定をして、ひととおり完了した。

前回も３年版を買ったけど、もう３年も経ったのかと思うぐらいに、時が経つのが早く感じる。

今年も、いつの間にか、残り２か月ぐらいになっている。

再開

最近は、英語から遠ざかっていたので、また少しずつ過去に買った本を読んで、復習している。

がんばりすぎると続かないので、適度にやっていくのがいい。

TOEICもいいけど、今はそんなにハードにやる気分ではないし、ゆったりとしたペースでやっていこうかと思う。

過去に英語の勉強をしていたときに、英語を勉強しているのに、日本語をいろいろと知ることがよくあった。

英語を知ろうとしたら、日本語の意味もよくわかっていないとだめなんだと思う。

MCTオイル

前から気になっていた、MCTオイルを初めて買った。

バターコーヒーで、MCTオイルの名をよく聞くことがあり、一度買ってみたいと思っていた。

MCTとは、Medium Chain Triglyceride の略で、中鎖脂肪酸のことです。

ココナッツ由来の中鎖脂肪酸だけを抽出した油です。

ダイエットや糖質制限をしているときの、栄養補給にいいオイルだそうです。

味や香りは無いので、食材の香りを邪魔せずに使いやすい。

毎朝、このオイルを取り入れてみます。

コーシャとは

海外の食材などに、コーシャという言葉をよく見かける。

なんとなくオーガニックっぽいイメージで、安全そうな感じがする。

調べてみると、これはユダヤ教徒が食べてよいとされる食品のことで、「適正」を意味するヘブライ語だそうです。

アメリカでは、コーシャも含めて、品質保証マークが表示されている製品が多く見られる。

食品の安全意識が高く、品質に対してもしっかりした感じがする。

日本の食品も、コーシャ認証を取得しているものがあるようです。

肌寒くなってきた

急に気温が低くなってきて、ちょうどいい服装を選ぶのが難しい。

ちょっと薄着だったので、体調崩したけど、なんとか戻った。

部屋にまだ扇風機を出したままだったので、片づけた。

季節の変わり目は、急にやってくるので準備が大変です。

本の虫

最初に見たときから、かわいくてつい買ってしまったブックマーク。

だいぶ前に買ったものだ。

本の虫のしおりって、おもしろいなって思った。
色も３、４種類あった。

ぐるぐる巻きのほうは、他にもいろいろデザインの違うものがあった。

今でもお気に入りです。