2023-04-20から1日間の記事一覧

フィットネスに参加した

今日は、少人数でトレーナーが指導してくれるフィットネスに参加した。内容は、骨盤を動かすトレーニングだった。骨盤が動きにくくなると腰痛の原因や猫背になるそうだ。マシンを使わないトレーニングもいくつかあって、家でも出来る。トレーナーが、ひ…