ヨガに憧れて・・

昨日のブログでも書いたけど、ストレッチを毎日やっている。

ストレッチをやり始めた理由は、ヨガをするためでした。

ヨガって結構、体柔らかくないと真似できない。そこで、まずストレッチで体を柔らかくしてから始めようと思い、ストレッチを始めたのがきっかけです。

当時は、ヨガに興味があって、本やヨガマットも買った。

ヨガの本を見ていると、体を曲げたり、伸ばしたりすることで、体のいろいろな不調を改善する効果があるようだ。

かなり本格的な本「ハタヨガの真髄」も買った。

たくさんのポーズと、そのポーズの写真と方法と効果が書かれている。

絶対にできないものがほとんどです。

実用的ではないけど、なぜか手放せない。

最後のページに治療・目的別のポーズが載っていて、どこを伸ばすといいのかが、ちょっとだけヒントになる。

結局ヨガはしていないけど、ストレッチは続いている。

「ハタヨガの真髄」